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卧推半握比全握推的重
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心理
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卧推的時候,全握會比半握推的更重。雖然標準的卧推
姿勢
是半握,但是一旦上了大重量,大部分人就不由自主的全握,一方面是為了不滑桿,另一方面也是為了能用的上更多的手臂力量。
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推半握
全握
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