一直眯眼躺着休息算睡覺嗎

一直眯眼睛躺着休息不算睡覺，充其量算是休息，睡覺是指的人進入了深睡眠，對外界的事物沒有什麼感覺了，你這樣根本就沒有睡覺就是眯着呢，如果你經常這樣對身體不好，如果睡眠不好長期下去身體會出問題的，如果你經常這樣就要好好調節一下你的狀態了，反正眯眼睛躺着不是睡覺。

閉着眼睡不着是不能算休息的，睡眠是人體一種自發的、可逆的靜息狀態，人體是通過睡眠來使大腦和身體得到休息恢復。

睡眠可以分為慢波睡眠和異相睡眠，其中異相睡眠也就是快動眼睡眠，可以恢復體力，而慢波睡眠是用於恢復腦力的。人如果只是閉着眼睛躺在牀上沒有進入睡眠的話，並沒有進入慢波睡眠或者異相睡眠，因此大腦和身體都不會得到恢復。成年人每天至少要保持7個小時的有效睡眠才能夠起到好的恢復作用，但是如果入睡很慢或者睡眠非常淺、做夢很多的話，即使躺在牀上閉着眼睛時間很長，但是仍然會有精神疲乏、身體得不到充足恢復的情況。