起牀後要不要喝水

需要。

從養生的觀點，起牀後喝一杯温開水，可以滋潤喉嚨及腸胃，起到喚醒腸胃的作用，有利於後面的進食及消化活動，有益健康。

要，因為人體大部分都是水組成的，喝温水和人體温度相等的對人體健康有很大的幫助，起牀後喝水為身體補充晚上散失的水分。