需要
要想通過訓練提高體能水平,僅僅完成每天的訓練內容是不夠的。只有在訓練後通過睡眠、飲食等手段使身體疲勞得到消除、物質損耗得到彌補,才能使體能超越訓練前的水平登上新台階。而冬訓在體能訓練中的重要意義,就在於它為恢復提供了無可取代的優勢: