平板支撐2分半是什麼水平

平板支撐兩分半鐘屬於入門級水平。平板支撐是項非常好的運動，但初練者往往只能堅持一兩分鐘，稍加訓練就能提高到三五分鐘。一般會把五分鐘以內定為初級，五到十分鐘定為中級，十到十五分鐘定為高級，世界上堅持最久的可以達到四個多小時。