為什麼靠牆站幾分鐘會感覺很累

靠牆站立是鍛鍊人的肌肉和耐力的一種有效的健身動作。靠牆站立時腳跟靠牆，膝關節併攏，臀部靠牆，背部靠牆，肩部靠牆，兩條手臂自然下垂，接觸牆面，後腦勺靠牆。就這樣，人體保持一個抬頭，挺胸，直立，肩關節外展的一個動作。

完成這個動作，要求人體的整體肌肉保持緊張，人體保持挺拔、直立。長時間做這個動作，人的肌肉在長期緊張的狀態下，所以顯得很累。