溯洄和溯游的區別主要有以下幾點：
一、指代不同
1、溯洄：逆着河流的道路往上游走。
2、溯游：順着水流而走。
二、側重點不同
1、溯洄：側重於目的地是熟悉的地方。
2、溯游：側重於目的地是陌生的地方。
三、引證用法不同
1、溯洄：《詩·秦風·蒹葭》：“溯洄從之，道阻且長。（逆着流水去找她，道路險阻又太長。）”
2、溯游：《詩·秦風·蒹葭》：“遡遊從之，宛在水中央。”（順着流水去找她，彷彿在那水中央。）
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