好。
在樹蔭地下曬太陽能補鈣,在樹蔭下曬經過樹蔭過濾的陽光最好了,因為光線存在漫反射的現象,在樹蔭、房檐下等陰涼的地方運動一樣可以起到促進維生素D3生成。
太陽光本來就能增強人的免疫力力,但是注意不要中午在太陽下暴曬就好。