眾所周知，曬太陽對人體的健康是很有幫助的，最新研究表明，從健康角度看，準媽媽們是最需要接受陽光洗禮的人羣。那麼，到底孕婦曬太陽有什麼好處呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦曬太陽能促進鈣的吸收
妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育，孕婦必須增加鈣的攝入，而鈣的吸收要藉助人體血液中的維生素D。只有在紫外線照射後，人體皮膚中的7-脱氫膽固醇才能變成維生素D3被人體吸收到血液中。如果不接受陽光照射，孕婦體內的維生素D就會缺乏，鈣、磷的吸收就會減少，會導致將來出生的寶寶出現先天性佝僂病。因此，陽光是最廉價的“補品”，陽光能幫助孕婦體內鈣的吸收，孕媽媽應多曬太陽。
孕婦曬太陽能增強孕婦的抵抗力
孕婦曬太陽能增強孕婦的抵抗力，預防各種感染，因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。
孕婦曬太陽能促進新陳代謝
陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織，起到加温的作用，使血管擴張，促進血液循環和全身的新陳代謝。
孕婦曬太陽能預防貧血
陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
孕婦曬太陽能防止孕婦情緒波動
在孕期，由於受妊娠或內分泌不適的影響，以及對寶寶健康狀況的擔憂，孕婦最容易出現情緒波動或情感障礙，而日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
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