六大好處你可知？|寶寶曬太陽的好處

家長都知道無論是對成人還是小孩，曬太陽都是有好處的，那麼具體的好處表現在哪裏呢？小編總結了寶寶曬太陽的六大好處，一起跟隨小編來看看吧~

寶寶曬太陽能間接補鈣，預防佝僂病

補鈣是寶寶生長髮育不能缺少的一個環節，而除了在吃的方面能有效補鈣之外，其實曬太陽也能間接補鈣。這是因為曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實，能有效預防軟骨病、佝僂病有。

寶寶曬太陽能促進新陳代謝

陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織，起到加温的作用，使血管擴張，促進血液循環和全身的新陳代謝。

寶寶曬太陽能預防貧血

陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

寶寶曬太陽能增強免疫力

陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。所以曬太陽能夠增強人體的免疫功能，還能增加吞噬細胞活力。

寶寶曬太陽能治療黃疸

黃疸不重的新生兒，多曬太陽，能起到退黃疸的效果。但必須注意的是，這跟普通的曬太陽不同，治療黃疸需在陽光充足時隔着玻璃窗給寶寶照射，可以充分暴露身體皮膚，接受更多陽光照射，但是要注意不要着涼，保護眼睛和會陰部。

寶寶曬太陽能使身心感到舒適

日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。