預防疲勞駕駛的最好方法就是保證足夠的睡眠休息,這樣精力充沛就不會在駕駛中產生睏倦和疲勞感。但現在中國人的工作生活節奏都非常快,壓力比較大,休息不好,處於疲勞狀態的司機並不在少數,大家也都知道應該保證足夠的睡眠,但很多時候真的是辦不到,那隻能通過有效的應對來解決了。
大部分這類的疲勞駕駛都會出現在高速公路,因為車輛行駛速度基本恆定,發動機頻率單一,車外景物單一,駕駛者姿勢單一不變,這種狀態和被催眠還真有些相似,所以疲勞駕駛更容易出現在高速公路跑長途的司機中。