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騎自行車有助於100米短跑嗎
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心理
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如果是以中等速度長距離騎行,可增強耐力水平,對100米跑提高速度能力作用不明顯。
如果是變速騎行,則對增強腿部力量力量和爆發力有利,有助於100米短跑提高
成績
。
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自行車
短跑
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