如果速度快一點的話,一小時二十分鐘應該能走下來,前提是平路,如果是坡道尤其是上坡走五公里可能需要花一小時四十分鐘。當然走路是鍛鍊身體,不要過多追求速度,可以慢步行走,注意補充水分,要根據自己的身體狀況來決定運動量,適可而止。