1、潛水前多補充水分。因為我們潛水時所呼吸的壓縮空氣為了保護潛水器材不要氧化，被過濾掉水分，讓人感覺比較乾燥。並且這樣乾燥的空氣每一口從調節器的呼吸都會消耗掉正常呼吸的2倍水，在實際消耗上增加了體內水分的流失。
2、不要喝酒。酒類是一種利尿劑，它會抑制一些控制體內水分的荷爾蒙釋放。但不是説不能喝，還是少喝點，適可而止！
3、不要喝含有咖啡因的飲品。一杯咖啡大部分都是由水所組成的，但是咖啡因含有利尿成份，它會加速你體內水分以尿液的形式排出，影響到我們體內的水合作用。並且咖啡因隱藏在各種你可能想像不到的食物或飲料中。許多受歡迎的輕飲料中皆含有咖啡因，可樂、茶以及巧克力也都含有咖啡因，都有利尿的功能。
4、保持温暖。感覺到冷會讓你進入尿急狀態，冷的話可以在水中戴頭套穿防寒服。
5、飲食上多攝取碳水化合物，不要攝入太多蛋白質。在潛水時，別吃大太多肉類，不要吃太多的蛋白質食物，人體體內消化蛋白質需要很多的水分，消化蛋白質食物的水和能量比食物本身消化後所提供的能量和水還多。碳水化合物是麥片、全麥麪包不須要太多能量來消化的食物，這會有助你保持身體的水分。
以上就是關於潛水注意哪些事項的介紹了，通過以上的相信大家都有所瞭解了，希望對大家有用。
每年定期做水肺裝備檢查保養， 或是依照廠商説明做保養. 水肺氣瓶應每年做目視檢驗， 並且根據政府規定， 每隔數年做一次水壓測試. 將裝備保持在良好狀態， 並在每次潛水前都要先做檢查.
8、 填充氣瓶應到有信譽的空氣供應站， 並且只能充填乾燥， 純淨的壓縮空氣.
潛水前
1、 只有在心理和生理狀況都很健康時才潛水. 你應該對潛水充滿信心. 要確定潛水及其他活動是在你的能力範圍內. 請記住—潛水應該是充滿樂趣的. 如果你認為它不安全或不好玩的話， 就不要參加該次的潛水.
2、 對潛水地點要有所認識. 應該熟悉該區的狀況， 並檢查任何可能的危險性.
品位站
