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如何養成易瘦體質
欄目:
心理
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普通人想要養成易瘦體質,首先需要保持良好的生活方式,
飲食
要科學,少油少鹽,定量。最主要還是要
運動
,有氧運動最好,比如慢跑,快走,
游泳
,騎行等,多消耗熱量才行。
Tags:
體質
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