13歲孩子一般不可以用筋膜槍。
筋膜槍是一種以高頻衝擊放鬆肌肉組織的器具，具有高頻、強力等特點。而13歲孩子骨骼發育尚不完全，肌肉組織密度低且較容易受傷，筋膜槍的衝擊力較大，並不是為兒童專門設計的。
筋膜槍的使用需要專業人員的指導，自行在家操作有一定風險，若操作不當，不但起不到放鬆肌肉的效果，反而容易造成疲勞、軟組織挫傷等現象，對孩子的身心健康發展有害。因此，13歲孩子一般不可以打筋膜槍，可通過手動按摩放鬆肌肉
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