矯正站姿的棍子真的有用嗎

個人認為可以起到一定作用！用棍子來逼迫自己每天固定的時間直立，可以一定程度上讓自己意識到體態有問題，需要矯正的。但是矯正站姿要主要通過加強自己日常的良好的行為體態的培養來實現，時時刻刻注意糾正自己走路的姿勢和坐姿，就可以在一段時間後有大大的改善！還有很重要的一點，彎腰駝背是因為髖關節的變形和彎曲導致體型發生改變的，所以，加強髖關節的拉伸訓練，也可以起到改善體型的作用！

用木棍矯正駝背是無效的。以直木棍來矯正駝背容易對患者的脊柱造成損傷，且不能長期用木棍矯正。

如果是青少年姿勢性的駝背，首先要從養成良好的生活習慣進行糾正，養成良好的站姿和坐姿來改變肌肉的穩定性，還要多做體育活動，如游泳、打羽毛球或舞蹈等。