(1)頭部要求
面部朝正前方,下頜微內收,嘴微閉、目光平視,頸部挺直,面部肌肉放鬆,微笑,雙眼要真誠的注視對方的“三角區”部位。
(2)兩肩要求
兩肩平正,微微放鬆,稍向後下沉,不要聳肩
(3)兩臂要求
兩臂自然下垂,雙手中指放於褲線處,手指自然彎曲。
(4)腹部要求:做深呼吸,使腹部肌肉緊張起來,再輕輕將氣體呼出,但是腹部肌肉
要保持收緊,不要鬆懈。
(5)腰部要求:將腰部脊椎直立,要有參加體檢、有量身高時,那種向上拔起的感覺。
(6)臀部要求:臀部向內向上收緊,能延緩臀部鬆弛,下垂。
(7)下肢要求:兩腿立直,雙膝相靠,腳後跟併攏。腳尖打開成v字型