用不可能臂屈伸測試臂力
第一步：
支撐在雙槓上、腳往上抬
同時身體配合向後仰
第二步：
屈肘使身體下沉
直到小臂支撐在雙槓上
第三步：
伸肘撐起身體
頂端要將肘伸直、鎖死
可以給三頭肌最大程度的刺激
做完以上3步
你就完成了一個不可能臂屈伸
完成1次為及格線
5次為中等偏上水平
10次及以上為優秀
品位站
