650Mg是0.65克鹽、
鹽1克等於1000毫克。1克鹽體積大小約是1粒黃豆的大小。
1克鹽含量約等於15毫升醬油的含鹽量,約等於3克味精的含鹽量,約等於35克掛麪的含鹽量,約等於1個茶葉蛋的含鹽量。
擴展資料
中國成年人每人每天推薦最多6克鹽。6克大約是一啤酒瓶蓋兒大小。
世界上大多數人都吃鹽太多,是WHO推薦量(不超過5克/天,相當於一茶匙)的兩倍。
合理飲食食鹽每天2-5克。平時吃菜不要吃得太鹹,尤其是老年人與嬰幼兒的食物不能過鹹。