第一：油炸類食物不能吃
在我們生活中經常吃油條，特別是一些老年人早餐喜歡吃一根油條喝一碗豆漿，感覺日子美滋滋的。然而，油條屬於油炸食物中的一種，但是隨着年齡的增大，老年人常吃油條很容易患有高血壓、高血脂等方面的疾病，經常吃油條會使老人不易消化，使體內堆積大量的脂肪，從而加重自己“三高”的情況。油條中還含有一定量的明礬，如果吃太多油條，這些明礬很難通過腎臟排出體外，會容易使老人出現老年痴呆的情況。
第二：醃製類食物不能吃
很多地方都會把一些吃不完的蔬菜放在罈子裏醃起來，方便以後吃，特別是老人，很喜歡吃醃製的蔬菜。然而這些醃製類的食物是特別不健康，這是因為在醃菜的時候會加入大量的鹽，並且醃菜經過長時間的發酵，會產生一種亞硝酸鹽的物質，這類物質有致癌的作用，所以，老年人為了降低患癌的概率要少吃這一類的醃製食物。
第三：含糖太高的食物不能吃
人年紀越大就越喜歡吃一些口感強的食物，如：辛辣的、甜的等等食物，然而人們在上了年紀之後，又很容易有高血糖的情況發生，因而老年朋友們在平時要儘量飲食清淡一些，少吃含糖量太高的食物，這樣也就避免了高血糖、高血脂等疾病的發生
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