以200毫升為一杯，看下面：
早上起牀一杯，之後就是每次去完廁所再喝一杯，這樣的話一個上午就至少3杯，中午要午休睡覺的話就別多喝，下午跟上午一樣，也有3杯吧。晚上如果是11點睡覺的話，建議10點半後就別喝水，免得起牀去廁所，10點半之前時間段隨自己調節吧，其實平時所吃的東西也含有大量水份，這裏説的8杯水不一定全是液態水
約：200ML*8=1600ML
可以把食物所含的水份算進去，還有就是不要等到口渴才去喝水，這樣的話喝的水自然會少，沒有固定的時間，因工作或運動量的不同而異，以後注意啦。
1毫升=1立方厘米=0.001立方分米，1千克=2斤，水的密度為1克/立方厘米=1千克/立方分米=1000千克/立方米
所以1000毫升水=1立方分米水=1千克水=2斤水 1毫升水=0.002斤
8杯水就是3.2斤！！！
2000cc，不過每天未必要喝八杯水哦！大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩
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