每天下午走5000步有好處嗎

每天步行5000步，對保持健康身體肯定有好處，不論是早晨還是下午，健步走對身體都是很好的。如果下午進行健步走，最好放在4點左右，這個時候，人的身體狀態比較好，更容易進去運動狀態。

如果是為了減脂的話，可以選擇早晨起來空腹進行健步走，這時的減脂效果是最好的。