晚上睡覺開暖氣好嗎

到了晚上，我們的身體會通過將熱量從核心散發出去而感受到核心温度的輕微下降，向身體發出信號，該睡覺了。但是，當您的室温較高時，您可能會阻礙身體的體温調節過程，並感到疲勞、不適和煩躁。

炎熱的環境温度可以減少在 NREM 睡眠中花費的時間。這不僅會讓您在第二天感到頭昏眼花，還會影響身體恢復、記憶鞏固、學習和其他過程。這就是為什麼多加一條毯子而不是打開加熱器可能是更好的解決方案，因為當你變熱時，你可以很容易地脱掉一層。

因此，要調控你的温度不能太高了，不能太乾燥。

如果是東北那必須要開暖氣，因為東北的冬天平均氣温都在零下15度左右，室內不開暖氣根本就待不了人更別説是睡覺了，冬天天氣比較乾燥濕度小，開暖氣就更乾燥了，給人感覺口乾舌燥的對皮膚也不好，還容易起靜電，但室內放一台加濕器問題就可以解決了。