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160的步頻是不是太丟人了
欄目:
心理
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不丟人。按照長跑
跑步
圈子的説法,步頻180是最佳的,據説是最省力、最
平衡
的步頻。但也另有説法,跑步應以自身舒適為標準,不必太在意步頻、步幅等指標。
Tags:
丟人
步頻
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