為什麼蝶泳腿總踢出水面

腳微微出水面是合理正常的，若是出水太高，則是在第一次打腿的下潛時，膝蓋過度彎曲，有些蝶泳初學者會犯下這類錯誤，誤以為膝蓋彎曲的角度越大，打腿力道越足。其實它是有個度的！蝶泳打腿是大腿帶動小腿，所以在打腿的過程中，大腿也有下壓的動作，配合大腿微微下壓，可以大大增幅小腿打腿的幅度，實在用不着以膝蓋關節的彎曲角度來妄圖增加推力 。

所以，可以試着先順着水感，膝蓋不要自主彎曲，順着身體起伏及水的阻力去做身體律動，再請岸上的朋友替你看看，我想這個腳丫子過度出水的狀況是很容易矯正的。