亞洲女性三圍身高標準表

亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。

一般女性三圍的比例是：胸圍約等於

臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23釐米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標準數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分佈均勻，有利於整個體格的健康。

胸圍=身高 X 0.51 ( 如：身高160cm的標準胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )。

腰圍=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )。

臀圍=身高 X 0.542 ( 如：身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )。

三圍測量方法：

1、胸圍。測量胸圍時，身體一定要放鬆。

2、上胸圍。用軟尺緊貼着身體通過乳頭的水平位置圍上一圈。

3、下胸圍。用軟尺貼着身體在乳房開始隆起的根部圍上一圈。

4、腰圍。測量腰圍時，軟尺貼着皮膚，在肚臍眼上方3cm的水平位置圍上一圈。

5、臀圍。測量臀圍時，軟尺貼着身體，在胯骨

凸起的水平位置圍上一圈。

新時尚計算公式：

1、標準體重

（kg）=（身高－100cm）×0.9。

2、標準臀圍（cm）= 身高（cm）×0.54。

3、標準胸圍（cm）= 身高（cm）×0.53。

4、標準腰圍（cm）= 身高（cm）×0.37。

5、標準大腿長（cm）= 身高（cm）×0.3。

6、標準小腿長（cm）= 身高（cm）×0.26。

亞洲女性三圍身高標準表

標準體重為51.85kg，三圍標準：胸圍為87.71，腰圍為65.32cm，臀圍標準91.29cm。

身高體重比例：BMI指數=體重(kg)/[身高(m)]²：亞洲女性平均為20.77。標準體重為51.85kg。

三圍標準：身高胸圍指數=(胸圍/身高)×100：亞洲男性平均為51.76，亞洲女性平均為52.35。

身高腰圍指數=(腰圍/身高)×100：亞洲女性平均為41.34。

身高臀圍指數=(臀圍/身高)×100：亞洲女性平均為57.78，若為女性，胸圍=158×0.5235=87.71，腰圍=158×0.4134=65.32cm，臀圍為158×0.5778=91.29cm。