體測時一般先深吸一口氣,然後在勻速的慢慢吹出去。這樣測肺活量的時候效果就很不錯。
大學生測肺活量的方式和步驟如下:
1、先深深地吸一口氣,上提胸廓,至身體稍後仰。
2、將吹嘴對正嘴部,雙手握緊柄把適當用力抵住嘴,以不漏氣為準。
3、勻速地將氣體吹出,切忌快吹或慢吹,快吹易造成持續時間過短最後無力,慢吹易造成還有氣但沒勁兒吹完。
4、隨着氣體吹出的越來越多,身體也逐漸前傾,吹到最後甚至成彎腰跺腳狀。