雙盤打坐是從五千年的黃帝時代開始。
我國傳統的打坐養生功法,實際最早可追溯到五千年前的黃帝時代。
據《莊子》一書記載,黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道,廣成子説:“無視無聽,抱神以靜,形將自正。必靜必清,無勞汝形。無勞汝靜,乃可長生。目無所視,耳無所聞,心無所知,汝神將守形,形乃長生。”
以上這段精闢的論述,實則就是在靜坐中的真實感受和長生之道。靜坐既可養身延壽,又可開慧增智,故顯教、密教及道家、儒家、瑜伽術對打坐都很重視。