爬一趟泰山消耗的熱量是多少

爬泰山需要消耗3000-5000大卡的能量。

一般，最適合爬山的時間是下午3點。爬山前，記得準備好必備的物品，如水、紙巾、揹包等。中途一定要注意補水，另外，還要根據自身情況適當休息，千萬不要勉強自身。如果有飢餓感，也可以適當進食，但應避免攝入過多高熱量的食物。此外，使用錯誤的姿勢爬山也會影響爬山效果。所以，在爬山前，應先了解爬山的正確姿勢，以免爬得累的同時體重減不下來，最終影響自己。