怎麼緊緻肚子和腰部的贅肉

患者如果肚子上和腰上的贅肉比較多的話，平時還可以多做一些運動比如可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撐，包括呼啦圈運動，都是可以減腰部和肚子上的贅肉的，而且日常的飲食也需要注意，儘量避免吃一些太過於辛辣油膩或者是脂肪含量高的食物。