輕斷碳水啥意思

輕斷碳水也稱“5/2斷食法”，是由英國醫學博士麥克爾·莫斯利發起的一種新的減肥方法，即每週中選擇不連續的2天每天只攝取女生（500千卡）或男生（600千卡）能量的食物，其餘5天自由飲食不控制。

隨着時代的發展，生活水平的提高，人們的飲食習慣也發生了巨大的變化，整天吃吃喝喝已成為我們生活的“常態”，導致大多數人羣每天攝取的能量在超標。