1、合理訓練。 運動員每天的任務就是練習運動項目的各種動作,並將其訓練專業化。
2、合理休息。 訓練如同上課一樣,不一定會消耗腦力,但會消耗體力。需要時間去休息,休息是為了更好地去訓練。
3、補充營養。 特別是青少年運動員,正在長身體的時候運動管理方面要加強其身體營養方面的補充。飲食要搭配均勻,身體素質提高上去了,才能有更集中的經歷去訓練。
4、進行賽前輔導。 運動員訓練除了強身健體外,主要是為了參加各種運動項目的比賽。