穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反覆進行練習，逐漸加快速度。
在掌握原地踏步基礎上，保持原來姿勢，手扶欄杆或同伴，將重心移至一條腿上，另一腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重複以上動作。
6-12歲兒童滑板教程
1、剛開始學滑板，需要大人抓住孩子的雙手，幫助孩子在滑板上站穩，左腳在前，右腳在後，在大人的牽引下，慢慢滑動，感知滑行所需要的平衡感覺。
2、讓孩子自己試着站上滑板，這是最難的。剛開始的時候，在滑板上能呆上幾秒鐘，就很難得了。大多數時候是踩上去就跌下來。因為剛開始很難找準放腳的正確位置。
3、練習到有一定的平衡感以後，設置一個固定的支撐點，雙手扶着支撐點踏上滑板。站穩後鬆開雙手自動滑行。
4、練習到可以輕鬆踏上滑板（不要求滑行時間的長短），不會一踏上滑板就跌倒或乾脆踩翻滑板，就已經成功一半了。
5、接下來，找一個稍稍有點坡度的地方進行遠距離的滑行練習。因為此時完全是靠慣性滑行，無法自行控制速度，所以坡度不可過大，否則會因為速度太快造成傷害。
6、能夠在慣性滑行中很好地保持平衡後，教孩子轉動右腳控制滑板加速。
7、因為體會到了滑行的樂趣，就算沒有了大人的引領，孩子自己也會勤奮練習了。
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