新生嬰兒食譜

嬰兒的營養食譜以奶類為主食，每天奶量需要＞700mL，根據嬰兒所處的時期，具體飲食如下：

1、6個月以後：6個月階段奶量，一般在800-1000mL，可開始儘量添加的輔食，需要包含關鍵營養素，如鈣、鐵、鋅以及維生素A、維生素D。隨着輔食增加，相對奶量逐漸減少，但基本要維持在700mL左右。因為奶含有主要的營養成分，如蛋白質、糖類、鈣等。碳水化合物類的食物，如米糊、米粥，此階段可逐漸增多。同時可以開始逐漸添加蛋白質，如肉類、魚類或蛋黃等，還要補充鋅、鐵，以及其它蔬菜、水果，主要含有必要的維生素和纖維素。在此階段，還需要有計劃地添加植物油，每天10g左右

2、8個月以後：食物可逐漸變成碎飯，如兩頓餐食中，一天要有一頓粥類，如山藥粥、南瓜粥、胡蘿蔔粥等，另一頓可做成麪食類，如各種餛飩、麪條等，均可作為嬰兒基本的食物，中間可以添加一餐水果，從蘋果或香蕉開始，逐漸隨着年齡的增加，可添加應季的新鮮的水果。