空中瑜伽怎麼安裝固定盤

空中瑜伽主要採用兩種方式兩種方式:固定盤打孔安裝在屋頂和搭架子。

1、 先在天花板上安裝掛鈎、固定盤或者能承重的鋼管，兩個掛鈎間距50釐米至80釐米為佳。安裝掛鈎等需在天花板上打孔。

2、 如果天花板較高，需要加延長帶，延長帶長度為70-100釐米，反重力瑜伽的長度為1.4米至1.5米，所以天花板高一點也是可以用的。

3如果要把瑜伽繩索牢固的固定在天花板上，必須要用標準優質的膨脹螺絲固定。在天花板上用衝氣鑽打孔，然後把膨脹螺絲擰上。