空中瑜伽對女性有什麼好處

碃駭百較知記版席保蘆你好，空中瑜伽利用瑜伽專用吊牀，在空中玩“鞦韆”的過程中完成一系列高難度的動作，可以鍛鍊肌肉收縮，消耗身體熱量。空中瑜伽與傳統瑜伽不一樣，主要是利用懸吊半空的繩索吊牀來支撐身體平衡及重量，並通過地心引力達到深層伸展，令表層的皮膚、肌肉以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激。這種鍛鍊效果會讓身體看起來更加柔美。