自我調節能力，是指個體改變自己的心理狀態以適應環境要求的能力。被視為一種有元能力，可激發、維持、調整和評價其他能力的發揮和應用。即在面臨環境要求時，能自覺選擇應對策略。
遇到困難時，能堅持努力在某種策略失效時，能適時改換其他策略在任務完成後，能對自己的行為和結果作出恰當評價。這種能力較強者不僅能調節自己的認知結構以完成複雜的成就任務，且能調節自己的情緒和心境以保持積極的心理狀態。
這與生態系統中生物物種和數量有關係。生態系統的結構越複雜，能量流動和物質循環的途徑越多，其調節能力，或者抵抗外力影響的能力越強。反之，結構越簡單，生態系統維持平衡的能力就越弱。 生態系統穩定性與生態平衡的區別 生態系統的穩定性是指生態系統的一種能力或特性。與生態系統穩定性密切相關的概念是生態平衡
生態系統的自動調節能力是指調節生態中能量的轉換，物質的流輸，物種越多食物網就越大生態系統就越複雜，則生態系統的自動調節能力就越強，生態就越穩定反之則反
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