核桃油添加時間及方法

寶寶六個月添加輔食適應之後就可以添加核桃油了。

核桃油的功效

核桃油含有豐富的亞麻酸，可有效補充DHA，為寶寶智力發育、神經系統和視網膜發育提供營養保證。

護髮黑髮，核桃油含有豐富的Ca、Zn、P、K等多種微量元素，可為寶寶的骨骼發育和牙齒生長提供必要的營養。核桃油中的亞油酸和亞麻酸可促進腎臟和肝臟的發育，可使頭髮烏黑。

潤腸通便。

寶寶食用核桃油方法和量

寶媽可以將核桃油直接添加在米粉、菜泥、麪條、蛋羹、粥等寶寶輔食中。也可以用於寶寶菜餚烹飪中，不過核桃油製作工藝屬於低温壓榨工藝目的為了更好的把核桃營養鎖住在油裏，所以不建議用於油煎等高温烹飪方式，高温烹飪最好選擇牛油果油。放了寶寶更加吸收到更豐富的營養，建議寶媽準備兩種油 核桃油跟牛油果油。核桃油用於涼拌或低温烹飪、牛油果油用於高温烹飪。