用砂鍋煮花生,容易煮軟糯,更容易入味,而且能更好保留花生的營養不易流失,花生容易咀嚼和消化。
因為砂鍋,是用黏土燒製而成的鍋,保温性能好,用砂鍋最大好處就是便於消化吸收。
相比於其他鍋,砂鍋受熱、散熱更均勻,可長時間烹煮,適合需要用小火煨、燜、燉的食物,這樣的烹飪方式可以讓食物在100℃湯汁中逐漸變得鬆軟、嫩滑,將食物中的大分子營養物質分解成小分子,這樣更容易被人體消化吸收。
同時,在燉煮豆子等膳食纖維較高的食物時,砂鍋可讓食材吸收充足水分,更易咀嚼和消化。