九公里跑多長時間及格

一般人跑完九公里需要1-1.5小時，因為人行走的速度是3公里/時左右，自行車速度是人行走速度的5倍左右，一般人長跑是行走速度的3倍左右，差不多9公里/小時，我都是平時測算的差不多就這速度，一般人沒什麼特別訓練。

普通人不間斷大約1小時左右。其實很多人跑不完，走路每小時6公里以下不算跑，7公里以上10公里以下是慢跑。快跑普通人做不到的。

九公里跑50分鐘及格！五十分鐘跑步九公里，每公里配速在五分半左右的時間，屬於大眾水平吧。因為大多跑步愛好者，平時跑步配速基本都是控制在五六分鐘左右的時間，這種有氧慢跑鍛鍊，可以提高心肺功能，促進新陳代謝，加快血液循環，預防各類疾病的發生，對身體健康非常有利。