早晨去游泳,最好是選擇自己喜歡的,適合自己的泳姿。蛙泳,自由泳,仰泳,都可以嘗試着遊一會,不要做劇烈的運動。慢慢的游泳,為最好。碟泳遊不好,還很消耗體力,儘量就別遊了。多遊一下蛙泳,就可以了,不要遊的時間太長。感覺有點疲勞了,那就需要休息一會了。