一、腳下移動速度
這種速度是通過節奏的處理和腳步速度的到位來實現，這就要結合音樂的默契把音樂拉長，就像被人拽着你走你不想走卻強烈把你拉走，當你實在堅持不住了，不得不出腳的同時也要注意腳下步伐，一定要穩住不能有碎步，這樣會影響速度！
二、速度與身體配合
腳下出腳快的速度並不代表身體上的速度，在加上速度步伐的同時，一定要控制好自己身體的重心，避免失去身體的協調性，其實旋轉的技術非常的簡單就是練、多練、往死裏練，旋轉時最重要一點就是要甩頭留頭
三、舞步與音樂相結合
比如當我們在跳牛仔的時候，加強每個音樂之間的節奏切分，這樣跳起來才會有起伏感，這個是每個舞蹈基本步伐來練習的，然後在改編常識裏面的套路。
當一階段過去之後，就需要用心去感受音樂的旋律，用心去感受音樂帶來的情感，用舞者身上的語言來表達它，把自己與音樂完全的融合在一起，讓身體放鬆的隨着音樂去跳舞，讓身體感受到音樂的美妙，偶爾還要把自己當成觀眾，看着鏡子裏的自己的動作在轉換成與音樂融合在一起！
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