握力器怎麼調公斤

方法1：握力器上有一凸起可轉動的圓環，可通過轉動調節握力器的握力大小，最大可調至60kg，最小可調至5kg（根據握力器的不同可調節的最大最小值也不同）使用握力器時，需根據自身情況調節好訓練時的握力大小，以此才能更好的達到訓練的效果。

方法2：調節好握力大小後，便可直接使用左右任意一手，反覆進行握力訓練，每握一次，握力器右下方的計數器便會跳動一次，以此來計算進行了多少次握力訓練，訓練忘記計數的同再也不用擔心了。