如何釋懷

可以用時間3至5年來調理，慢慢的就會淡化了。當然不需要這麼長時間，也許一年半年就可以安全着陸。

不放下是因為你想圖對方的什麼，或者是對方有你所需要的東西。你迷戀對方的魅力所電倒不能自己完成自我修煉，如此種種，還要你內心放下，吃不好，睡不着…這就是自找苦吃若的禍。

實際上生活中多姿多彩的時候比較多，不需要因為某一個人而放不下轉移多重的目標，比如説一心一意幹好自己的工作事業一心一意把家庭管理的美美的把自己的愛貢獻給他們。當然最好有閨密或者三五知己休閒度假日去放鬆自己，慢慢的你會認為這個人在你心中淡化了，也就不重要了。

如何釋懷

要想釋懷，首先從理性上去把事情考慮清楚，不能釋懷，耿耿於懷，對事情的發展，對自己究竟有沒有好處如果沒有好處，那就勸自己把它放下，不要生氣，不要憤怒，不要傷心。

當然，很多時候，人們也是知道這樣做沒有任何幫助，但內心裏面的情緒還是不能排解，這種時候可以多找人聊天，可以去運動，去唱歌，去旅遊，轉移注意力開闊眼界，情緒就會得到緩解。