芒果仁怎麼吃嗎

1、把芒果核剝開取裏面的核仁。

2、備好冰糖。

3、然後把芒果核仁放杯中加適量水。

4、以文火煎煮15分鐘。

5、最後倒出煎液加入適量冰糖即可。

小貼士：芒果核仁一般不建議直接食用，直接食用會加重胃腸道負擔，不利於人體消化系統的健康，一般建議用藥食用最好。

芒果仁，就是芒果的種子，不適合人類食用，所以它是不能吃的，只能用於繁殖。

芒果是一種熱帶水果，富含糖類、維生素、蛋白質、硒、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等，營養價值很高，常吃能起到幫助消化、潤腸通便、祛痰止咳、降脂降壓等。

芒果中含有維生素C、礦物質等成分，可降膽固醇、甘油三酯，還對高血壓有食療作用。