躺着冥想和坐着有什麼區別

躺着可以冥想。

冥想是一種禪修，是把人的心、意、靈等完全專注在原始之中，最終把人引導到心靈解脱的境界。瑜伽練習者通過冥想來修煉心靈，最終達到淨化意識的效果。從而幫助人們安靜與淨化心靈，告別焦躁、低落等負面情緒。

明白了冥想是一種意念而不是動作，那麼，冥想是坐是躺都可以的。不過有區別:躺着冥想容易入眠，坐着冥想還能夠修煉體態。

當然，最好是坐着冥想。