開春養生基礎知識

答:一年之計在於春，春天是萬物生長的季節，也是人體重新破繭成蝶，煥發生機的季節，做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。春季是生機勃勃的季節．正如《黃帝內經》裏所説：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮”。然而春季多風乍暖還寒，晝夜温差大，所以春季養生一定要順應春令舒暢生髮之氣，注意保衞體內的陽氣。

這個養生原則應具體貫串到飲食、運動、起居、防病、精神等各個方面去。