桃養人的十大依據

夏吃桃，更養人

1潤腸通便

桃子的果膠含量非常豐富，這是一種可溶性膳食纖維，可促進腸胃蠕動還含有較多有機酸、水分，在促進消化、預防便祕的同時，還能改善食慾不振、預防缺水。

2美容養顏

桃子中富含的維生素A、維生素C有助於防止黑色素沉積，預防皺紋的出現。桃子中較高的糖分也有改善皮膚彈性、使皮膚紅潤的作用。夏天常吃桃子可起到較好的美容亮膚、淡斑保濕功效。

3補鉀、保護血管

桃子的鉀含量為166毫克/100克，是補鉀的好幫手，常吃可擴張血管，輔助降壓桃子富含多酚類物質，能保護心腦血管。

此外，孫思邈曾在《千金翼方》中講到“蜜桃，肺之果，肺癰宜食之”還有研究指出桃子中的酚類複合物對於乳腺等也有一定益處。可見吃桃，真的很“養人”。