不想上班了感覺很憋屈怎麼辦

吃東西緩解焦慮

食物減壓法是最常被職場人士使用的，某些事物有着非常好的緩解壓力的功效。忙碌工作裏，抽出幾分鐘的時間，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃點小點心、小零食，不但可以讓自己從忙碌緊張的工作中暫時抽身出來，還可以很好的舒緩心情。接下來的時間裏更有活力應對工作。

準備充分緩解焦慮

上班前一天，可以有意識地幹一些與工作相關的內容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上將星期一所有的事情都準備好。

不想上班了感覺很憋屈怎麼辦

生活不是一帆風順的，在工作中被領導指責，得不到領導的信任。是很正常的。有時候必須要忍受。如果自己有其他更好的發展。可以毅然決然的離開自己現在的環境。以得到更好的發展。